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Libros sobre sueño infantil que todos los padres deberían leer

El sueño infantil es una de las peores pesadillas de todos los padres: regresiones, despertares nocturnos, pesadillas, insomnio, madrugadores… Estos libros sobre el sueño infantil son como un confidente.

Todos los padres de bebés y niños pequeños tienen una cosa en común: que duermen bien, que no se despiertan demasiado durante la noche y, sobre todo, que no sufren una de las temidas regresiones del sueño (o terrores o pesadillas). Pero pocos se han parado a pensar, fríamente, en posibles consejos que les puedan ayudar en la tarea.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda entre diez y doce horas de sueño diario para niños de entre seis y doce años. Además, explica que esas horas deben ser de calidad. Aquí es donde entran en juego las fases del sueño: deben transcurrir en el orden correcto para que el niño duerma profundamente y consideremos que se despierta descansado.

La dificultad viene cuando nos damos cuenta de que a los niños les cuesta dormir bien. Su energía infinita, cuestiones relacionadas con el desarrollo y el crecimiento, o problemas muy comunes son solo algunas de las causas. Otra de las principales causas es que viven en el presente y no se preocupan por el futuro, por lo que dormir es, para ellos, una forma de perderse todo lo que podrían hacer si estuvieran despiertos en ese momento.

Lo que sí está claro es que un sueño de calidad les ayuda a mejorar su metabolismo, les ayuda a rendir mejor y conseguir mejores resultados académicos, previene la obesidad y también mejora su atención y comportamiento, por lo que dormir bien es vital en esta etapa de la vida.

Llegados a este punto tenemos que confesar una cosa: no tenemos ni existe una fórmula mágica para que los niños descansen correctamente desde que nacen, pero hay muchos expertos que se han propuesto ayudar a todos los padres desesperados.

Años de investigación sobre el sueño infantil han llevado a la publicación de diferentes libros sobre el tema, respondiendo preguntas y dando algunos consejos y trucos para padres de bebés y niños que no duermen bien.

Hemos recopilado algunos de los más interesantes a continuación. Serán como tu confidente para plantear cualquier duda que te inquiete sobre este tema, por lo que lo consideramos una lectura más que recomendable para todos los padres.

Rosa Jové es otra de las grandes expertas españolas en el sueño infantil. Este libro didáctico ofrece una perspectiva diferente del sueño de los niños: el papel fundamental que juegan los cuentos destinados a promover el sueño en ellos.

Enseña, no solo a contarlas, sino a crear este tipo de historias específicas para que funcionen con éxito.

Este libro fue uno de los primeros en triunfar sobre el sueño infantil. Rosa Jové lo escribió hace unos años y, a día de hoy, sigue siendo una referencia.

A través de ella, ayuda a los padres a entender el sueño de los niños como lo que es, un proceso evolutivo, y a distanciarlo del objetivo de unos métodos que prometen ser “exitosos” y que lo único que consiguen es dejar secuelas negativas en el pequeños.

María Berrozpe recopila los datos que la ciencia ha soltado sobre el sueño de los niños para intentar ayudar a los padres a que sus hijos duerman tranquilos y sin dramas.

¿Conoces la importancia de los hábitos de sueño saludables en el buen sueño de los niños? Mercedes García Masó explica en este trabajo cómo pueden lograr el perfecto descanso de los niños y, además, aporta consejos para ponerlos en práctica.

Este es el trabajo necesario para todos los padres que han decidido practicar el colecho con su hijo. Preguntas y respuestas de los expertos a las preguntas más frecuentes sobre esta práctica tan extendida en todo el mundo.

Dulces sueños: el método japonés para poner a dormir a los más pequeños

¿Conoces el Método Japonés para poner a dormir a los niños? Ha sido creado hace relativamente poco tiempo por Etsuko Simizu, todo un referente en el mundo del sueño infantil y madre de una niña con muchos problemas de sueño.

En este libro enseña todas las entrañas del método y ayuda a los padres a ponerlo en práctica con sus pequeños.

10 días para enseñar a tu hijo a dormir

Otro de los métodos más famosos para intentar ayudar a los padres a que los niños descansen correctamente (y los dejen descansar).

No es un libro escrito para padres, pero es de gran ayuda para vuestro descanso y el de vuestros hijos. Está inspirado en la gimnasia cerebral y propone cuatro ejercicios de relajación para hacer antes de dormir, que ayudan a los más pequeños a conciliar el sueño.

Marta Moreno

Marta Moreno

Como dijo Nelson Mandela “la educación es el arma más poderosa que existe para salvar al mundo”. ¿Y si educamos desde el respeto, el amor y la familia?

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1) Las cunas de colecho tienen una vida útil de 3 a 5 años (en el caso de las cunas 3×1 convertibles en cama), frente a los 6 meses de vida de las minicunas de colecho. La clave es que el colecho se suele practicar hasta los 2 o 3 años (en Japón lo practican hasta los 7 años :-O).

¿Cuál es el mejor libro para empezar a leer?

10 libros para empezar a leer en 2021

  • Platero y yo. …
  • Crónica de una muerte anunciada. …
  • La isla del tesoro. …
  • La isla misteriosa. …
  • Pequeña mujer. …
  • La Casa de los Espíritus.
  • Como agua para Chocolate. …
  • Historias de cronopios y fama.

¿Cuánto tiempo debe durar el colecho?

¿Cuánto tiempo debe durar el colecho?

Aun así, y sin olvidar que cada familia tiene sus propios ritmos, muchos expertos recomiendan el colecho hasta que el niño cumpla los 5 años. Cuando duermen solos, los padres deben acompañarlos hasta que se duerman.

¿Qué es mejor moisés o cuna colecho? Minicunas, minicunas colecho y moisés Tienen dos claras ventajas: ocupan muy poco espacio y son fáciles de mover. La gran desventaja es que apenas sirven para unos meses. Los moisés son lindos y muy prácticos para moverse por la casa e incluso de visita.

¿Qué consecuencias trae el colecho?

El colecho conspira con estos conceptos ya que genera un exceso de contacto en determinadas zonas que el niño no sabe manejar, que le agobian con una ansiedad que no puede controlar y que podría generar trastornos en el sueño y en el ritmo de alimentación. , crisis asmáticas y TOC, entre otras patologías.

¿Cuánto tiempo debe durar el colecho?

La mayoría de los fabricantes fabrican cunas para dormir juntos que se pueden usar desde el nacimiento hasta los 6 meses.

¿Qué tiene de malo el colecho?

Pese a ello, pediatras y organismos internacionales advierten que se trata de una práctica de riesgo que puede llegar incluso a la muerte súbita del bebé por asfixia o aplastamiento. Por ello, no recomiendan practicarlo en menores de seis meses y de forma muy especial en neonatos menores de tres años.

¿Qué edad los niños deben dormir solos?

No existe una edad adecuada a la que su hijo deba empezar a dormir solo. Algunos expertos sugieren que a partir de los 3 años el pequeño ya debería estar adaptado a dormir en su propia habitación mientras que otros especialistas retrasan este momento hasta los 5 años.

¿Cómo ayudar a un niño de 9 años a dormir solo?

– Deja una luz indirecta para ver qué sigue en tu habitación. Es decir, dejar la puerta entreabierta para que le dé la luz del pasillo, o dejar la persiana a medio subir. – Mantener la rutina de acostarse a la misma hora y hacer siempre lo mismo. Por ejemplo, léale un cuento.

¿Dónde debe dormir un niño de 2 años?

¿Dónde debe dormir mi hijo? Su hijo de 1 a 2 años debe dormir en una cuna segura. Antes del primer cumpleaños de un niño, no se recomiendan las mantas porque aumentan el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Pero, a partir del año de edad, es correcto poner una manta ligera en la cuna.

¿Cómo hacer dormir a un niño en 3 segundos?

¿Cómo hacer dormir a un niño en 3 segundos?

Exhala suavemente durante 8 segundos: uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho. Debes repetir estos pasos varias veces. Notarás como el cuerpo se encuentra en un estado de perfecta relajación. También afecta la calidad del sueño.

¿Cuál es la misión de una madre?

¿Cuál es la misión de una madre?

Las claves para una buena crianza son amar, cuidar, comprender, alentar y guiar. Criar no es sólo alimentar y vestir bien, así como educar no es sólo combatir el mal, señalar y censurar los errores; Criar y educar a los hijos es ante todo fomentar el bien, dar buen ejemplo y valorar sus buenas obras.

¿Cuál es la importancia de los niños? Criar a un hijo es crear un clima y unas condiciones suficientemente favorables para que pueda desarrollar su subjetividad, es decir, llegar a sentirse dueño de su vida y de su futuro, pudiendo al mismo tiempo ser responsable de cuidarse a sí mismo.

¿Cuál es la visión de la familia?

La visión de una familia o empresa es una declaración que indica hacia dónde se dirige o qué pretende llegar a ser a medio y largo plazo. Además, ayuda a enfocar tus recursos y energías, y a proyectar una imagen de la realidad del futuro.

¿Qué es la visión de la familia?

Visión Familiar: es un término creado por el profesor John Ward, en el cual las familias pueden presentar tres tipos de visiones, así: a) Family first: en el cual la empresa está al servicio de la familia en su desarrollo. Ante una decisión, lo que beneficia primero a la familia es la alternativa a tomar.

¿Cuál es la misión principal de la familia?

La familia es la única institución capaz de velar, cuidar, albergar, proteger y apoyar a los más débiles de la sociedad. Nadie más. La familia, su valor, su función y su misión dentro de las sociedades, es clara e incontestable.

¿Cuál es la misión de los hijos?

Practica la paternidad/maternidad responsable, haciendo de su felicidad tu responsabilidad; empezar desde casa con amor y darle siempre la tranquilidad de tener una familia que lo conozca, comprenda y acepte.

¿Cuáles son las misiones de los hijos?

– Tareas del hogar: desde pequeños, los niños pueden involucrarse en las tareas del hogar, ya sea poner las servilletas sobre la mesa, recoger los juguetes o mantener ordenada la bolsa. La implicación en estas tareas debe ser mayor a medida que los niños crecen.

¿Cuál es el deber de los hijos con sus padres?

Algunos de los deberes más importantes de los hijos con sus padres son confiar, respetar, ayudar, prestar atención, no juzgar, cuidarlos, no excluirlos, pasar tiempo con ellos y otros que mencionaremos a continuación.

¿Qué significado tiene un hijo?

La palabra latina filius pasó al castellano como hijo. Así es llamado un animal o un ser humano con respecto a sus padres. Cuando dos personas tienen un hijo, es descendencia de ambos.

¿Qué es hacer colecho con el bebé?

¿Qué es la cama? Seguro que muchos ya lo conocéis, pero nunca está de más recordar su significado: el colecho o cama familiar es una práctica en la que los bebés o niños pequeños duermen con uno o ambos padres, se puede practicar en la misma cama, en continuo camas o, cama y cuna juntos.

¿Qué pasa si un adolescente duerme con su padre?

– Esta práctica interfiere en la calidad del sueño del niño y por lo tanto no es recomendable. – No potencia la autonomía e independencia del niño, todo lo contrario. Como padres, tenemos la obligación de criar hijos responsables, autosuficientes e independientes, y dormir con nuestros hijos dificulta que lo sean.

¿Qué sucede cuando una niña se acuesta con su padre? A partir del cuarto mes el bebé debe ir a su habitación Desde el punto de vista psicológico, los expertos consideran que los padres que duermen con sus hijos, lejos de protegerlos del miedo y la inseguridad, provocan el efecto contrario al interferir tanto en su crecimiento físico como en su desarrollo. en su independencia.

¿Por qué los niños no deben dormir con sus padres?

A partir de los 3 años, dormir con los padres puede impedir que el niño desarrolle su individualidad o confianza en sí mismo, esto puede generar dependencia por parte del niño. Dormir en la misma cama que los padres impide que el niño aprenda nociones mínimas sobre la intimidad.

¿Qué pasa si un adolescente duerme con su mamá?

También puedes verte afectado en tu psicosexualidad porque puedes presentar bloqueos de tu identidad sexual, pudiendo desarrollar ciertas patologías sexuales. Es necesario tanto el asesoramiento de un profesional de la psicología para conocer qué aspectos han generado esta conducta.

¿Por qué los niños tienen que dormir solos?

Según las conclusiones del estudio, “compartir la habitación con niños de cuatro a nueve meses está relacionado con una disminución del sueño nocturno, tiempos de sueño más cortos y prácticas de sueño poco saludables asociadas con el SIDS. (síndrome de muerte súbita del lactante)”.

¿Cómo se llama cuando los niños duermen con los padres?

En Estados Unidos, los pediatras Ferber y Lozoff han estudiado a fondo lo que se denomina colecho: cuando el niño duerme con alguien del entorno doméstico (padres, hermanos, abuelos, niñera).

¿Qué es el colecho desde la psicologia?

El colecho es la práctica de compartir la cama con alguien. Es uno de los arreglos para dormir más comunes entre los padres con niños pequeños en algunos países. La palabra “cohabitación†también se utiliza a menudo para referirse al acto de compartir la misma habitación pero no la cama.

¿Cuándo acabar con el colecho?

“No hay un momento, ni una edad concreta en la que se deba dejar de colecho, ya que eso es una decisión de la pareja o simplemente de la madre”, explica Pamela Salinas Parra, doula posparto, consejera de lactancia y guía de crianza positiva

¿Qué pasa si un niño de 12 años duerme con sus padres?

Los niños mayores que duermen en la cama de sus padres suelen ser más inseguros y tienden a ser adultos contraproducentes. No solo afecta la autoestima y la confianza, sino que también crea una relación de codependencia e incluso puede causar inestabilidad en las relaciones en la edad adulta.

¿Qué consecuencias trae que un niño duerma con sus padres?

Sin embargo, los expertos recomiendan que esta práctica nunca se convierta en un hábito por los efectos perniciosos que puede tener en el desarrollo infantil, al interferir en la autonomía de aprendizaje y favorecer la aparición de trastornos del sueño.

¿Por qué los niños no deben dormir con sus padres?

Es bueno dormir cerca pero no juntos Desde el punto de vista psicológico, los expertos creen que los padres que duermen con sus hijos, lejos de protegerlos del miedo y la inseguridad, provocan el efecto contrario al interferir en su crecimiento físico así como en su independencia. .

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