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Cuál es la mejor posición para dormir a un bebé según los expertos

¿Cómo es mejor que un bebé duerma: boca arriba, boca abajo o de costado? Es frecuente la duda entre los padres primerizos que buscan una posición cómoda para dormir que no suponga un peligro para la salud de su hijo. Los pediatras de España y del resto del mundo coinciden en que la más adecuada es la posición supina, es decir, boca arriba. Y con la cabeza inclinada, a derecha o izquierda.

“Dormir boca abajo duplica el riesgo de muerte súbita. La posición lateral tampoco es segura. El boca arriba es ideal. Cuando se despierte, se recomienda que pase un rato boca abajo, con supervisión, para facilitar el desarrollo del móvil”, apunta la Asociación Española de Pediatría (AEP) en su blog En Familia.

Por qué dormir boca arriba

Desde que la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) comenzó a recomendar esta posición para dormir por la noche en 1992, la tasa anual de síndrome de muerte súbita (SIDS, por sus siglas en inglés) se ha reducido en más del 50 %.

SIDS es la principal causa de muerte en el primer año de vida en los Estados Unidos.

La causa exacta no se conoce, pero algunos estudios sugieren que cuando un niño se acuesta boca abajo, inhala menos oxígeno y respira más dióxido de carbono, ya que el aire expulsado se acumula en la tela de la sábana alrededor de la boca y la nariz.

“Esta recomendación de dormir boca arriba se aplica a todos los bebés durante el primer año de vida. Sin embargo, es especialmente importante durante los primeros seis meses cuando la incidencia de SMSL es más alta”, advierten los pediatras de EE. UU. También se recomienda especialmente en el caso de niños que tienen enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Variar la postura durante el día

Variar la postura durante el día

Hemos visto a expertos recomendar que permanezcan boca arriba toda la noche. Pero también debemos observar que el lado hacia el que se gira la cabeza cambia y la ubicación varía durante el día. Esto ayudará a prevenir la plagiocefalia, el aplanamiento de una parte de la cabeza que se produce por descansar principalmente sobre un lado.

Podemos acostarlo boca abajo mientras está despierto, pero siempre bajo vigilancia. Esto le permitirá desarrollar control sobre su cabeza y fortalecer los músculos de sus hombros.

Los niños que pasan más tiempo boca abajo durante el día aprenden a gatear y caminar más rápido a medida que sus brazos, hombros y espalda se fortalecen durante los primeros meses de vida.

Consejos para garantizar un sueño seguro

Consejos para garantizar un sueño seguro

Aquí tienes algunos consejos para proteger el sueño de tu hijo y darle el descanso que necesita:

1. No lo acuestes de lado

El problema de ponerlo de lado es que puede darse la vuelta fácilmente sobre su estómago. Una vez que su cara esté sobre el colchón, la sábana podría bloquear sus vías respiratorias. Por eso no es la posición para dormir que recomiendan los médicos.

Si lo pone de lado durante el día, asegúrese de mantener su rostro alejado de almohadas, animales de peluche o mantas que puedan impedir el flujo de aire.

2. Una superficie firme

La AAP recomienda usar una cuna, una almohada o un corralito con un colchón firme para que su hijo duerma. No debe haber almohadas u otros objetos en la cuna, solo el bebé colocado en una posición cómoda para dormir.

Existen colchones especialmente diseñados para reducir el riesgo de muerte súbita, fabricados con materiales que regulan la temperatura, permiten la circulación del aire y previenen la plagiocefalia.

“También es importante evitar acostarlo sobre superficies blandas y porosas como almohadas, edredones, frazadas, mantas, cojines e incluso animales de peluche, ya que pueden bloquear sus vías respiratorias si entierras la cara en ellas”, aconseja la AAP.

3. Temperatura agradable

Disfrutar de un descanso óptimo requiere algo más que una posición adecuada para dormir. La habitación del bebé debe tener una temperatura agradable, entre 20 y 22 °C. Varía según la época del año y el calor que tengas.

En cualquier caso, evite colocar la cuna cerca de puertas, ventanas u otras fuentes de corrientes de aire.

Cubre el colchón con una sábana bajera unida. Si está cubriendo a su bebé, lo mejor es usar un saco de dormir. Con mantas y edredones, podrías cubrirte la cabeza sin darte cuenta y dificultar tu respiración.

4. Mantenlo en su cuna

El niño debe acostumbrarse a dormir en su cama, no en la cama de sus padres. Si quieres tenerlo más cerca de ti, las cunas para dormir son una buena solución. Si llora desconsoladamente, puedes ponerlo a tu lado hasta que se calme, pero vuelve a ponerlo en su colchón en cuanto se duerma.

La AEP recomienda que la cuna se coloque en la habitación de los padres, ya que esto puede reducir el riesgo de SMSL hasta en un 50%. “No tienes que compartir cama con otros niños o adultos, ni dormir en sofás o sillones con personas mayores”, explican.

5. Dale el chupete

Algunos estudios sugieren que el chupete también reduce la posibilidad de SIDS, incluso cuando se expulsa de la boca después de quedarse dormido.

Si la madre está amamantando o tratando de amamantar, los expertos recomiendan darle un chupete dos o tres semanas después de que comience la lactancia. El motivo es que de esta manera se acostumbrarán a la dieta de succión adecuada, que les permita comer correctamente.

Consejos para las madres

Consejos para las madres

Para proteger la salud de su hijo es importante una posición adecuada para dormir, pero también es importante tener los cuidados necesarios durante la etapa del embarazo. Estos consejos ayudarán a que su bebé nazca saludable y se mantenga saludable durante los primeros meses de vida:

1. Evita los cigarrillos

La madre, por supuesto, no debe fumar. Además, debe mantenerse alejado del tabaco y de los lugares donde la gente fuma. Asimismo, el automóvil y los lugares donde se hospede el niño deben estar libres de humo.

2. Cero alcohol y drogas

Los medicamentos no solo aumentan las posibilidades de muerte súbita, sino que también pueden provocar un parto prematuro, infecciones uterinas, placenta fuera de lugar, abortos espontáneos y enfermedades mentales.

3. Lactancia materna

La lactancia materna es la fuente de nutrición más apropiada para el bebé durante los primeros seis meses de vida. La leche materna contiene todos los nutrientes que el bebé necesita para el crecimiento de su cuerpo.

Además, reduce de 2 a 5 veces el riesgo de SIDS, promueve el desarrollo mental e intelectual, previene la desnutrición, crea anticuerpos contra diversas enfermedades y protege contra la caries dental, entre muchas otras cosas.

4. Llévalo al pediatra

Las visitas al médico son clave para seguir el desarrollo del niño y cuidar su salud. El pediatra te dará las vacunas necesarias durante la infancia y controlará tu peso y altura. Además, te dará las pautas nutricionales que debe seguir tu bebé. Y, por supuesto, puedes acudir a él cada vez que tu bebé esté enfermo para que pueda controlarlo y tratarlo.

¿Qué hacer para entretener a un bebé de 2 meses?

¿Qué hacer para entretener a un bebé de 2 meses?

Cómo entretener a un recién nacido

  • El sueño, el mejor entretenimiento. La mejor forma de entretener a un bebé tan pequeño es intentar que duerma lo máximo posible. …
  • Hamacas y columpios, de gran ayuda. …
  • Paseos, mucho más que tomar el aire. …
  • hablale …
  • Estimula tus estímulos. …
  • Un buen momento, un buen momento para jugar.

¿Qué puedo hacer para entretener a un bebé de 2 meses? Para estimular los reflejos del bebé de dos meses se pueden utilizar sonajeros o juguetes que desarrollen sus sentidos, especialmente el oído, haciéndolos sonar a un lado o al otro de su cabeza para que pueda dirigir su mirada hacia ellos. Es importante, a su vez, realizar movimientos con los brazos y piernas del bebé.

¿Qué hace un bebé de 2 meses de vida?

Su bebé está evolucionando de la cabeza a los pies, no de la cabeza a los pies. Debido a esto, los bebés pueden mantener la cabeza erguida antes de aprender a caminar y pueden descansar sobre los codos mientras están acostados boca abajo antes de apoyarse en las manos.

¿Cómo acostar a un bebé recién nacido después de comer?

La posición adecuada para acostar al bebé después de una comida es boca arriba. Debe colocarse sobre una superficie rígida (colchón) sin cojines. En cuanto a la cama, lo mejor es evitarla, así como juguetes, peluches y almohadas, ya que podrían provocar la asfixia del bebé.

¿Cuánto tiempo tengo que esperar para acostar al bebé después de una comida? Después de comer, prueba a repetirlo durante unos 5 minutos y ya podrás colocarlo en su DORSTON. (Cuando el bebé crezca podrá darse la vuelta y dormir de lado o boca abajo si quiere, pero la madre siempre debe ponerlo a dormir boca arriba primero).

¿Qué pasa si mi bebé no eructa y lo acuesto?

Los eructos ayudan a expulsar parte del aire que los bebés tienden a tragar mientras comen. En algunos bebés, no rugir con frecuencia y tragar demasiado aire puede hacer que escupan, se sientan ansiosos y tengan gases.

¿Qué pasa si el bebé no eructa y se duerme?

Si el bebé duerme plácidamente, parece obvio que no necesariamente tiene que eructar. En cambio, si después de la comida el bebé se siente incómodo, molesto e incapaz de relajarse, probablemente no sea capaz de expulsar el aire que tiene dentro.

¿Cómo sacarle los gases a un bebé cuando está dormido?

Ponte de pie y pon su barbilla en tu hombro; con la otra mano masajea su espalda y espera a que eructe. Así podrás quedarte dormido y liberar el gas sin complicaciones. Recuerda que a veces cuando el bebé está roncando, la leche puede subirle a la garganta y salir un poco expulsada.

¿Cuándo empiezan a dormir toda la noche los bebés?

La mayoría de los bebés empiezan a dormir por la noche (seis a ocho horas) sin despertarse durante unos 3 meses o cuando alcanzan un peso de 12 a 13 libras (5 a 6 kilogramos). Alrededor de dos tercios de los bebés pueden dormir por la noche regularmente durante seis meses.

¿Cuándo empiezan a dormir más los bebés por la noche? Según los expertos, entre los 4 y los 6 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir físicamente de 8 a 12 horas seguidas. Ya no necesitan comer por la noche y pueden, si lo desean, dormir profundamente. Hay bebés que hacen esto y desde esos meses duermen como ángeles.

¿Qué pasa si el bebé duerme de costado?

¿Puedo poner a mi bebé a dormir de lado? Los bebés que duermen de lado corren un mayor riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita. Por lo tanto, los bebés siempre deben dormir boca arriba, completamente boca arriba, ya que esta es la posición asociada con el menor riesgo de síndrome de aparición súbita.

¿Cuándo se puede poner a un bebé de lado? Lo más importante es que los bebés menores de un año siempre deben dormir boca arriba, nunca ponerlos a dormir boca abajo o de costado. Dormir boca abajo o de lado aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita.

¿Cómo acostar a un bebé de costado?

La clave está en repartir el tiempo que el bebé duerme en las tres posiciones. Un poco boca arriba, uno a la derecha y otro a la izquierda. No siempre es necesario utilizar la misma forma de acostar al bebé, tanto durante la siesta como por la noche.

¿Qué pasa si mi bebé no eructa y lo acuesto?

Los eructos ayudan a expulsar parte del aire que los bebés tienden a tragar mientras comen. En algunos bebés, no rugir con frecuencia y tragar demasiado aire puede hacer que escupan, se sientan ansiosos y tengan gases.

¿Cómo acostar a un bebé de lado?

Acueste siempre a su bebé boca arriba (boca arriba) para dormir, nunca lo ponga boca abajo (boca abajo) o de costado.

¿Cómo se da la muerte súbita en los bebés?

El síndrome de muerte súbita del lactante es la muerte súbita e inexplicable de un niño menor de un año de edad. Algunas personas llaman a este síndrome «muerte de cuna» porque muchos casos de bebés que nacen muertos se encuentran en sus cunas.

¿Cuánto dura el riesgo de muerte súbita en bebés?

El mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante es entre los 2 y los 6 meses de edad, y la mayoría de los bebés afectados mueren hace 6 meses.

¿Cuándo ocurre la muerte súbita del lactante?

La mayoría de las muertes por SIDS ocurren en bebés de entre dos y cuatro meses de edad, y los casos aumentan durante el clima frío. Los bebés corren un mayor riesgo de SIDS si: Sus madres fumaron, bebieron o usaron drogas durante el embarazo.

¿Cómo debe dormir un bebé recién nacido?

Siempre debe acostar al bebé boca arriba. Dormir boca abajo duplica el riesgo de muerte súbita. La posición lateral no es segura ya que el niño puede terminar boca abajo. No te preocupes de que el bebé se atragante si regurgita la leche, porque si eso sucede, tragará o toserá por reflejo.

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