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Consejos para que tu bebé duerma toda la noche

Para nadie es un secreto que millones de mujeres en el mundo están pasando por un momento difícil después de dar a luz. Las razones varían, pero una de las más comunes es que su recién nacido no se duerma por la noche. Es una gran pelea.

Los recién nacidos pequeños suelen dormir 16 horas o más al día, pero a menudo solo unas pocas horas a la vez. Aunque el patrón puede ser inconsistente al principio, surgirá un horario de sueño más consistente a medida que el bebé madure y puede volverse más largo sin alimentarse.

¿Cómo lograr que los bebés duerman?

¿Cómo lograr que los bebés duerman?

Los expertos de Mayo Clinic han ofrecido información con algunos consejos sobre este tema. No será fácil, pero tampoco imposible.

En este sentido, los expertos dicen que lo importante es que los pequeños duerman en la habitación de sus madres, pero no en la misma cama, pueden hacerlo en su cuna, moisés u otra estructura diseñada para el sueño infantil, al menos durante seis meses y, si es posible, hasta un año.

Parece que esto puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.

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¿Por qué las camas para adultos no son seguras para los bebés? Explican que el bebé puede quedar atrapado y asfixiado entre los cabeceros, en el espacio entre el colchón y el marco de la cama, o en el espacio entre el colchón y la pared.

Pero no todo eso, porque un bebé también puede asfixiarse si uno de los padres dormidos accidentalmente se mueve y tapa la nariz y la boca del bebé, según reveló la Clínica Mayo, mediante informe’.

Recuerde que hacer que su bebé duerma por la noche no es una medida de sus habilidades de crianza. Tómese el tiempo para comprender los hábitos y la forma de comunicarse de su bebé para que pueda ayudarlo a dormir mejor. Si tiene inquietudes, hable con el médico de su bebé.

Por eso, ofrecen los siguientes consejos para que los más pequeños duerman bien desde el principio.

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– Deben respetar las preferencias de los pequeños: Si el bebé se duerme tarde o se levanta temprano, sugieren que regule rutinas y horarios de acuerdo a estos patrones naturales.

– Evite los cuidados excesivos en la noche: Cuando su bebé necesite cuidados o alimentación en la noche, mantenga las luces tenues, hable en voz baja y muévase en silencio. Esto le mostrará al bebé que es hora de dormir y no de jugar.

– Sería bueno usar un pacifista; Si su hijo tiene dificultades para adaptarse, un pacifista puede ser la respuesta. De hecho, la investigación ha sugerido que usar un chupete durante el sueño ayuda a reducir el riesgo de SIDS.

– Tienes que esperar a que se asiente: Tu bebé puede estar inquieto o llorando antes de encontrar una posición cómoda y quedarse dormido. Si el llanto no se detiene, revise al bebé, ofrézcale palabras de consuelo y salga de la habitación.

La tranquilidad de una madre puede ser todo lo que un bebé necesita para conciliar el sueño.

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– Hay que acostar al pequeño cuando tenga sueño, pero alerta: ¿cómo va a ayudar? Con esto el bebé conecta la cama con el proceso de conciliar el sueño.

Recuerde colocar a su bebé boca arriba para dormir y quitar las mantas u otros artículos suaves de la cuna o moisés.

– Siga una rutina regular a la hora de acostarse: El agotamiento por la noche puede hacer que a su bebé le resulte difícil conciliar el sueño. Intente bañarlo, abrazarlo, cantarle, ponerle música tranquila o leerle, con un punto final claramente definido cuando salga de la habitación.

Idealmente, comience estas actividades antes de que su bebé esté exhausto en una habitación tranquila y sin luz.

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¡Recuerde!

¡Recuerde!

Recuerde que hacer que su bebé duerma por la noche no es una medida de sus habilidades de crianza.

Tómese el tiempo para comprender los hábitos y la comunicación de su bebé para que pueda ayudarlo a dormir. Si tiene inquietudes, hable con el médico de su bebé.

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